Znacie koło? To jedno z najbardziej popularnych narzędzi coachingowych, zwane kołem priorytetów lub kołem wartości, choć funkcjonuje także wiele innych nazw. Na ostatniej konferencji coachingowej organizowanej przez SGH wspominało o nim kilku prelegentów, co pokazuje, jak dużą rolę odgrywa w pracy coachów.
Koło jest cenione, ponieważ może służyć zarówno jako punkt wyjścia w procesie coachingowym, jak i narzędzie do przeglądu celów oraz podsumowania postępów. Ale co najważniejsze – można z niego korzystać samodzielnie, aby lepiej zrozumieć, co dzieje się w naszym życiu i wprowadzać świadome zmiany.
Czym jest koło priorytetów?
Koło priorytetów to graficzne przedstawienie kluczowych wartości i priorytetów, które są dla nas najważniejsze w danym momencie i w danym obszarze. Dzięki niemu możemy:
✅ Usystematyzować złożone zagadnienia i zobaczyć je z szerszej perspektywy.
✅ Dostrzec wzorce i schematy, których wcześniej nie zauważaliśmy.
✅ Zidentyfikować obszary, w których możemy działać od razu i osiągnąć szybkie rezultaty.
Nie ma ograniczeń co do tematyki – koło może pomóc w analizie życia prywatnego, kariery, relacji, zdrowia czy innych kluczowych aspektów. To narzędzie uniwersalne.
Jak stworzyć swoje koło priorytetów?
1. Określ obszar pracy.
Zastanów się, nad czym chcesz pracować – czy to będą wartości życiowe, priorytety zawodowe, relacje, czy konkretne cechy, które chcesz rozwijać.
2. Wypisz wszystkie istotne dla Ciebie wartości.
Mogą to być na przykład: rodzina, rozwój, zdrowie, niezależność, kreatywność, bezpieczeństwo. Wypisz ich jak najwięcej – bez ograniczeń.
3. Wybierz 8 najważniejszych.
Z całej listy wybierz te, które są dla Ciebie absolutnie kluczowe. Sam proces selekcji może być bardzo odkrywczy, ponieważ często uświadamiamy sobie, które wartości rzeczywiście dominują w naszym życiu.
4. Narysuj koło i podziel je na osiem części.
Możesz to zrobić na kartce, pobrać szablon z Internetu albo skorzystać z narzędzia dostępnego na naszej stronie.
5. Przypisz wartości do poszczególnych pól
Każdy z wycinków koła odpowiada jednej wartości.
6. Oceń poziom realizacji każdej wartości (skala 1–10)
Zaznacz, na ile dana wartość jest obecna w Twoim życiu – możesz narysować linię lub pokolorować obszar od 0 do wybranej liczby.
Analiza wyników – Co dalej?
Teraz czas na refleksję:
🔹 Które wartości są najsłabiej rozwinięte? – To one wymagają największej uwagi.
🔹 Na ile Twoje życie odzwierciedla Twoje priorytety? – Jeśli nie, gdzie są największe rozbieżności?
🔹 Od czego warto zacząć zmiany? – Która wartość ma największy wpływ na inne obszary życia?
🔹 Jakie małe działania możesz podjąć od razu, by zbliżyć się do ideału?
Zidentyfikuj konkretne kroki, które pozwolą Ci zmniejszyć różnicę między tym, jak jest teraz, a tym, jak chciałbyś, żeby było i ruszaj do przodu. Za jakiś czas możesz popracować z kołem jeszcze raz i sprawdzić, co udało się zmienić. A może po prostu jakieś rzeczy przestały być istone i na ich miejsce wskoczyły inne?
W naszym narzędziu online możesz nie tylko wprowadzać wartości i oceny, ale także modyfikować oczekiwany poziom realizacji – bo nie każda wartość musi osiągnąć maksymalny poziom, by przynosić satysfakcję.
Dlaczego warto korzystać z koła priorytetów?
✔ Większa samoświadomość – poznajesz swoje kluczowe wartości i podejmujesz decyzje bardziej świadomie.
✔ Lepsze zarządzanie czasem i energią – skupiasz się na tym, co ma realny wpływ na Twoje życie.
✔ Motywacja i satysfakcja – życie zgodne z wartościami daje poczucie spełnienia.
✔ Poprawa relacji – większa świadomość własnych wartości pomaga budować autentyczne relacje.
✔ Lepsze decyzje – działasz zgodnie ze swoimi priorytetami, zamiast podejmować decyzje impulsywnie.
Korzystanie z koła wartości to może być pierwszy krok do bardziej świadomego życia i do bardziej świadomego podejmowania decyzji. Jeśli chcesz przejść przez ten proces razem ze mną, zapraszam Cię na sesję coachingową – wspólnie opracujemy strategię wdrażania zmian!